今日は雨はお休み、お洗濯日和でした。

オシロイバナ。

実家のはす向かいにあったアパートのフェンス沿いに
毎年咲いていたのを思い出します。
↑ は今住んでいる場所の近所の公園に咲いていたのを
今日の夕方に撮影しましたが、この鉄のフェンスといい、
お花の色といい、子供の頃見ていたのと雰囲気がよく似ていたので、
懐かしくなりました。

ツナメルトサンドイッチ（ツナマヨ、チーズ）
スムージー（トマト、バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳）
コーヒー

↑ 朝昼兼用ごはん。
スムージーはトマト（小さめ）を丸ごと１個入りです。

万願寺唐辛子の豚肉巻き
枝豆豆腐
キュウリとワカメの酢の物
キムチ
麦茶

↑ 夜ごはん。
大好きな万願寺唐辛子の美味しい季節になりました。

関東にいた頃は食べた事がなかった万願寺唐辛子。
全く辛みがなく、味＆見た目は長いピーマンみたいです。
煮ても焼いても美味しい万能野菜♬

納豆チーズトースト
サラダ（サラダ菜、キュウリ）
じゃこと長ネギのオムレツ
カフェオレ（低脂肪乳）

↑ 朝昼兼用ごはん。
ごはんかパンか迷った挙句、パン（トースト）に。
賞味期限が気になる納豆はどうしても早めに食べたかったので
トーストにのせてみたけれど、チーズと合ってなかなかイケました。

和洋折衷なプレートになったかな。(*‘ω‘ *)

今日は、私の定番おやつ：チョコレートマフィンも作りました。
クロスに使ったリボン柄の布は、
『スナック 深爪』のサラダ菜々ちゃんの背景と
色違いのお揃いです。٩( ''ω'' )و

６月からゆるく続けていたダイエットですが、
ここ数日、目指していた体重がほぼ定着しているように思うので
今後は落とす事ではなくキープすることを心がけていきます。

恥ずかしいので、いつもより小さい画像。
でも、小さくても見えますよね。('◇')ゞ

身長が１５０ｃｍ台前半なので、この体重だとそんなに細くないけれど
ここ１０年ほどはこのくらいがベストなので、今後は増やさないように
引き続き食べる時間帯（８時間 /１６時間ダイエット）に注意していきます。

それから、１つ前の記事にNICEやコメントを下さった皆さま、
どうも有難うございました。
その後、友人とは直接電話で話すことが出来て、
今はこじれた感情や、わだかまりがない状態です。
友人は意外とあっけらかんとしていたので、
もしかすると私の気にし過ぎだったようにも感じました。
そして、いつかまた安心してお出掛けできる日が来たら、
一緒に京都観光を楽しもうと約束しました。

正直、感染者が増え続けている状況でいつになることか？
・・・ですが、きっといつか実現する日が来ることを信じて
楽しみにしています。