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お昼ごはん記録
最近のお昼ごはんです。
暖冬とはいえ、少し気温が下がってきているので
温かいものが美味しく感じるようになりました。
インスタントの塩ラーメン。
具はその日あるものを、いつも適当に。
この日は溶きたまごを流したスープに、ワカメ、ハム、カニカマを乗せました。
納豆そば、ブロッコリーのごま和え、エリンギのバターしょう油炒め。
納豆そばには海苔と揚げ玉をたっぷり。
納豆オムレツ、肉まん、プチトマト＆ブロッコリー、ホット麦茶。
菓子パン２つと、インスタントのほうじ茶ラテ。
近くのモールに入っている全品１００円のパン屋さんの菓子パンが
結構美味しくて好きです。
ハム＆エッグトースト、ヨーグルトに黒ごまアーモンドきなこと黒みつ、
サラダ、コーヒー。
朝ごはんみたいだけど、朝はスキップしてお昼にブランチみたいに
食べることのほうが多いので、こんなメニューも。＾＾；
フルグラに低脂肪乳を温めたものと、野菜スープ。
辛子明太子ごはん、野菜スープ、キュウリとハムのサラダ。
ごはんの量に比べて辛子明太子を欲張って乗せすぎて辛かった。＞＜
ハムチーズトースト、インスタントのコーンスープ、チョコバナナ、
ホット麦茶。
バナナが熟れていなくて美味しくなかったので、この食べ方に。
体に良いオメガ３が豊富なアマニ油、私も使い始めました。
サラダにかけたり、食べる直前にスープにかけたりの使い方で、
少量ずつでも毎日摂るように心がけます。＾＾
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