タイトル通り、仕事場と家の往復で終わった一日でした。
でも、なんてことのない普通の日常もまた良しです。

昨日の夜ごはん。

納豆＋アボカド＋長芋のねばねばねっとり丼
トマト
ほうれん草のおひたし
カブとベーコンのスープ（カブ、ベーコン、玉ねぎ）

納豆とアボカドを混ぜて、刻んだ長芋も一緒に丼にしました。

ねばねばねっとりは、

ねばねば→納豆、長芋
ねっとり→アボカド

です。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

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今日の朝ごはんは、

ホットサンド（キャベツ、ベーコン）
トマト
白湯

キャベツはこれで大きめの葉１枚分なので大量ではないですが、
ボリュームがあるように見えますね。
ほどよくパンの間で蒸されてしんなりしつつも、
少しシャキッと感が残っているところが好みです。

お弁当は、

肉まん２つ
トマトの塩こんぶ和え

THE 手抜き・・。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
職場に電子レンジがあるので、お水にくぐらせてから１つずつ
レンチンして食べました。

夜ごはんは、

オイルサーディン丼（オイルサーディン、玉ねぎ、青ねぎ）
長芋とベーコンのしょうゆバター焼き
中華風スープ（トマト、ワカメ、溶きたまご、青ねぎ）

一時期ハマって週１で食べていたオイルサーディン丼を
久しぶりに作ってみました。

スライス玉ねぎとオイルサーディンを油ごとフライパンに入れて
火を通したら、最後はおしょうゆで味付けするだけでとても簡単。

最近は、腹八分目にしているので調子が良いです。

今夜は、男子のラージヒル決勝ですね！
私もTVでオリンピック観戦しながら、のんびり過ごそうと思います。