おはようございます。

昨夜は寝つきが悪くて、せっかく起きているのだからと
パソコンでカタカタと文字を打ち込んで予約投稿しています。

先週の後半、日帰りでまた実家へ行って来ました。
朝８時台の新幹線に乗るつもりが起きられず寝坊・・・。
実家にはお昼少し過ぎに到着しました。

京都駅のスタバにさくらソイラテを飲みたくて寄ったら、
まだ午前中だというのに売り切れていました。
仕方ないので、雨の日だったしフラペチーノはお腹が
冷えそうだったので、スプリングラテにしてみました。

期間限定でレシートにQRコードが印字してあるので
それを読み込むと桜の木とべアリスタが出てきます。
これ、確か去年もあった気がする・・！？

新幹線の中で一人遊び。笑
ドリンクカップが桜バージョンじゃないところが残念だけど。

在来線に乗り継ぐ駅で、
べアリスタが電車の到着をチェックしてくれました。

ま～だ、だよ～！

日帰りだったので、帰りの駅ビルでまた１人でお茶。
TOPSのチョコレートケーキの上ではしゃぐべアリスタ。

一緒に食べますか？

帰りの駅弁は、こゆるぎ弁当。

おかずがたくさん乗っていて、下のごはんが見えません。
エビ天やそぼろ、炒りたまご、甘辛く煮たしいたけ、鮭、
鶏のから揚げなど入っていて、とても美味しかったです。

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最近、あまり自炊が出来ていなくて、スマホのアルバムを見ると
外食の写真ばかりです。（←取りあえず食べたものは撮るタイプ）
でも、食費に限らず物価が高いので、出来るだけ節約していく為に
また自炊を頑張らないとなぁ・・。

↓ ある日の朝ごはん。

ピザトースト（ブロッコリー、ウインナー、プチトマト）
はちみつ紅茶

前日にいつもの友人が来てランチに作ったピザトーストが
久しぶりだったせいか、美味しく感じて（笑）
次の日もまた食べたくなりました。

チーズマヨトースト
バナナ
プチトマト
ソイミルクティー

バナナもプチトマトもきっちり並べると、
真面目そうに見えます。笑

チョコレートワッフル
バナナ
いちご
コーヒー

この日もバナナは真面目です。笑

↓ ある日のお弁当。

カレーピラフ（業務スーパーの冷凍食品）
ブラウンマッシュルームのフリカッセ乗せチキンソテー
ポテトサラダ

カロリー高い系。

豚肉とブロッコリーの炒めもの
プチトマト
ごはん＋ふり掛け

お弁当のおかずは、最近２品だけが多いので
本当はもう少し頑張りたいと思っています。

ハンバーグ（業務スーパーの冷凍食品）
ゆでたまご
キャベツの千切り
プチトマト
ごはん＋おかか生姜

瓶詰めのおかか生姜がなかなか食べ終わらないので、
しばらくの間、ふり掛け代わりにどんどん使います。

↓ ある日の夜ごはん。

たまごあん掛けうどん（だったかな？　コンビニ）
飲むヨーグルト

寒い日はあん掛けに限る。
雪の降る中を帰宅して、とても寒かった夜に。

ブラウンマッシュルームのフリカッセ乗せチキンソテー
ポテトサラダ
プチトマト
キュウリの漬けもの
ごはん
瀬戸内レモンルイボスティー

常備菜フル活用でした。

牛丼（冷凍の「すき家」の牛丼）
はんぺんのチーズ焼き
キャベツの千切り
プチトマト
お茶

はんぺんのチーズ焼きは、
コウケンテツさんのサクサクチーズトーストというレシピを
同じ要領ではんぺんでやってみたところ、なかなか美味しく出来ました。

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１人暮らしだと、食材を使い切るのが大変なので、
一度に色々と買い過ぎないように気を付けていますが、
そうなると今度は似通ったメニューが続いてしまいます。
ムラゴンのほかの１人暮らしの方の毎日のお食事内容が、
いつもバラエティーに富んでいるので、うちとの違いは
何なのだろう・・といつも思います。(~_~;)

食材の買い置きはそれほどないのに、
調味料で占領されているうちの小さい冷蔵庫。

冷凍庫は、肉類、お魚、粉類が主ですが、どうにも、、
お見せできない状態です。笑